Sign Up
6,679,485
Lifetime Meters
1,539,059
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

January Revolutions January 1–31
Virtual Team Challenge January 1–31

View Challenges

Concept2 Blog

Dec 23 Why Concept2 Supports 40 Year Old Ergs
Dec 22 The Evolution of the Concept2 SkiErg
Dec 17 2025 Concept2 Year in Review: Moving Together
Dec 16 Holiday Season Erg Workouts

Ilya Pennie

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
02/08/22 2000m 4:19.2 2:09.6

Заминка

 View workout
02/08/22 10x1000m/r 19:21.9 1:56.1

10×1000м@(<=2:00/1000м) / без отдыха, d=6,5,7,4,8,3,9,2,10,1

 View workout
02/08/22 v1000m/0:09r...1 1,000m 1:55.7

Накосячил с установкой монитора, типа разогнался.

 View workout
02/08/22 6x250m/r 3:41.2 2:27.4

Разминка

 View workout
02/07/22 6x250m/r 3:31.1 2:20.7

Заминка

 View workout
02/07/22 v0:20/0:10r...1 3,709m 1:42.5

6×25кал@(1:45/1000)м, в перерывах:
- 15 становая 2×15к гантели
- 5+5 пистолет с гантелью на табурет Пр+Лв
- 10 ж…

 View workout
02/07/22 6x0:20/0:10r 1,131m 1:46.1

Разгон

 View workout
02/07/22 6x250m/r 3:04.4 2:02.9

Разминка

 View workout
02/03/22 1000m 2:32.4 2:32.4

Заминка

 View workout
02/03/22 v0:20/0:10r...4 1,338m 1:27.3

AMRAP 15 мин: 10кал байк, 10 рывок гантель с виса 2×15кг, 10кал байк, 10 взятие и толчок гантель с виса 2×15кг

 View workout
02/03/22 4x0:20/0:10r 825m 1:36.9

Разгон пульса

 View workout
02/03/22 2000m 4:09.6 2:04.8

Разминка

 View workout
02/02/22 1000m 2:06.4 2:06.4

Заминка

 View workout
02/02/22 10x1000m/r 19:39.0 1:57.9

10×1000м@BPM<=160, d=10,1,9,2,8,3,7,4,6,5

 View workout
02/02/22 4x0:20/0:10r 761m 1:45.1

Чутка разогнаться.

 View workout
02/02/22 1000m 2:16.3 2:16.3

Разминка

 View workout
02/01/22 2000m 5:01.0 2:30.5

Заминка

 View workout
02/01/22 v30c/0:07r...4 3,311m 1:57.2

30кал+3×30кал / (10 становая+8 присед на груди+6 толчек)@2×15кг гантели. Пииичалька, тяжко, до декабрьских показателей силы и…

 View workout
02/01/22 2000m 4:48.8 2:24.4

Разминка

 View workout
01/28/22 2000m 4:45.3 2:22.6

Заминка

 View workout
01/28/22 10000m 18:52.9 1:53.2

Прикидочка-ковидочка. Первые 3333 на d=4+, потом подсдох и опустился на d=4. Задачка была rpm>=85.

 View workout
01/28/22 4x0:20/0:10r 791m 1:41.1

Разгон

 View workout
01/28/22 2000m 3:59.7 1:59.8

Разминка

 View workout
01/26/22 2000m 4:24.4 2:12.2 View workout
01/26/22 v400m/r...1 3,000m 1:51.4 View workout