Sign Up
5,722,888
Lifetime Meters
582,462
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

WOD Week September 1–7
Fall Team Challenge September 15–October 15

View Challenges

Concept2 Blog

Aug 28 Concept2 Compatible Apps: Try EXR
Aug 25 AMBTIF Arshay Cooper Camp: Five Years of Partnership
Aug 24 Circuit Training with the Concept2 StrengthErg
Aug 21 Training with Watts on Your Concept2 Erg

Ilya Pennie

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
10/23/20 4x750m/2:00r 11:29.8 1:54.9 View workout
10/22/20 6000m 21:50.9 1:49.2

Кубок Великой Победы 2020
Третий этап: гребля 6000м
Участник: Пенние Илья, категория М35+
Результат: 21:50,9

 View workout
10/22/20 2:03 520m 1:59.0 View workout
10/20/20 v500m/1:24r...10 5,000m 1:50.4

Бодрячок на лыжах. 10 раундов - 500м лыжи; 60 пр.тяж.скакалка, одинарные

 View workout
10/19/20 v1000m/1:45r...5 5,000m 1:51.4

5 раундов: -1000м, spm = 20; 10×20(+20)кг присед

 View workout
10/17/20 v60c/4:52r...3 1,932m 1:46.3

30-25-20 - ×2 лыжи #SkiErg, кал; @80кг присед на спине

 View workout
10/15/20 5000m 18:58.9 1:53.8

типа разминка. дальше силовой меткон.

 View workout
10/14/20 500m 1:26.1 1:26.1

ОнЛайн турнир по гребле "Кубок Великой Победы 2020"
Второй этап: 500м
Результат: 1:26,1

 View workout
10/13/20 10x1000m/r 19:24.5 1:56.4

Бодрая разминка: 10×1000м, d=4 - нечет: rpm>=75; - чет: rpm>=85

 View workout
10/07/20 100c 8:23.6 2:22.8 View workout
10/07/20 20:00 10,451m 1:54.8

Типа интенсив-разминка: 20×1мин - Нечет: rpm >= 88; - Чет: rpm >= 78

 View workout
10/07/20 20:00.0 10,451m 1:54.8

Типа интенсив-разминка: 20×1мин
- Нечет: rpm >= 88;
- Чет: rpm >= 78

 View workout
10/05/20 10000m 37:25.8 1:52.2

Типа на полную выкладку. Видать в текущем состоянии - это все на что способен.

 View workout
10/03/20 8:47 1,675m 2:37.5 View workout
10/03/20 2000m 7:41.6 1:55.4 View workout
10/03/20 3000m 10:49.2 1:48.2 View workout
10/01/20 5000m 19:21.9 1:56.1

Лыжи, разминка

 View workout
09/30/20 v7:00/r...7 12,779m 2:11.4

28=7+6+5+4+3+2+1мин, d=3, rpm=70(+5)

 View workout
09/30/20 10000m 19:25.1 1:56.5 View workout
09/29/20 5000m 19:15.3 1:55.5 View workout
09/26/20 500c 28:10.9 1:56.7 View workout
09/25/20 v60c/4:57r...6 5,127m 1:42.2

ДжейкобХеппнерСтайл. С ненавистью к ногам.

 View workout
09/25/20 5000m 10:19.0 2:03.8 View workout
09/23/20 5000m 21:24.6 2:08.4

Попытка работы на пульсе не выше 140. Мой ср.темп ~ 2:10/500м, spm = 20

 View workout
09/22/20 5x1000m/r 19:53.6 1:59.3 View workout