Sign Up
13,424,577
Lifetime Meters
837,432
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

WOD Week September 1–7
Fall Team Challenge September 15–October 15

View Challenges

Concept2 Blog

Aug 28 Concept2 Compatible Apps: Try EXR
Aug 25 AMBTIF Arshay Cooper Camp: Five Years of Partnership
Aug 24 Circuit Training with the Concept2 StrengthErg
Aug 21 Training with Watts on Your Concept2 Erg

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
05/25/23 1000m 3:34.2 1:47.1 View workout
05/25/23 1000m 3:34.1 1:47.0 View workout
05/25/23 9:09 2,139m 2:08.3 View workout
05/22/23 59:00.0 11,000m 2:40.9

2x m pt

 View workout
05/21/23 47:55 11,041m 2:10.2 View workout
05/21/23 1:59 508m 1:57.9 View workout
05/21/23 12:21 3,011m 2:03.0 View workout
05/18/23 3x20:00/1:00r 13,804m 2:10.3 View workout
05/15/23 1:08:00.0 12,140m 2:48.0

4X, med Bjørn, Arve og Torstein. 10X 20 tak + start og tekniske øv.😀

 View workout
05/10/23 3x20:00/1:00r 13,419m 2:14.1 View workout
05/08/23 1:10:00.0 12,000m 2:55.0

4X
+ sykkel til og fra + sty rotak + markløft. 4X10 rep

 View workout
05/07/23 45:27 10,456m 2:10.4 View workout
04/29/23 32:51 8,026m 2:02.8 View workout
04/26/23 3x20:00/1:00r 13,528m 2:13.0

70%

 View workout
04/24/23 10:06 2,052m 2:27.6

cool down. deretter styrketrening 3 øvelser, knebøy, rotak, benk

 View workout
04/24/23 8x0:40/0:20r 1,615m 1:39.0

(40/20) X 8. alle over 200, men lite roing i mellom intervallene og måtte ta meg ut for å spurte på slutten. Men ikke s…

 View workout
04/24/23 3:45 577m 3:15.1 View workout
04/24/23 8x0:40/0:20r 1,610m 1:39.3

(40/20) X 8 alle over 200 m. OK følelse

 View workout
04/24/23 9:35 2,315m 2:04.2

Oppvarming

 View workout
04/22/23 3x20:00/1:00r 13,598m 2:12.3

ca 70% puls i intervall 1 og 3. Hurtighetstrening i intervall 2, rask takt i 10 sek. eller 7 tak, 10 ganger.

 View workout
04/19/23 1:05:00.0 27,980m 2:19.3

Amsterdam 8x3 min

 View workout
04/17/23 35:35 9,010m 1:58.5

Skulle på vannet, men totalt kaos ved båthallen. Styrke og c2 isteden. Sykkel til og fra, totalt ca 2 timers økt.

…		 View workout
04/15/23 45:00.0 7,000m 3:12.8

1. tur på sjøen, sykkel til og fra

 View workout
04/12/23 25:00.0 9,000m 2:46.6

Sykkel i sone 2

 View workout
04/10/23 v15:00/1:00r...3 10,339m 2:10.5

70% + sykkel til og fra + sty markløft og rotak.

View workout