Log for Laurens van Oorschot | Concept2 Logbook

Sign Up

Laurens van Oorschot

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
07/30/26	v4:00/3:00r...4	3,374m	2:22.2	RowErg	Vier stukjes van 4 minuten. Drie minuten onder lichte druk tussen elk stuk.	View workout
07/27/26	v3:00/2:00r...5	3,871m	2:27.2	RowErg	Een intervalpiramide die begint bij 3 minuten, elke interval met 1 minuut toeneemt tot maximaal 5 minuten en dan teruggaat naar 3 minuten…	View workout
07/25/26	40:06	8,199m	2:26.7	RowErg	Geïmporteerd uit PM5 intern log.	View workout
07/23/26	v2:00/1:00r...8	3,388m	2:22.0	RowErg	Acht stukjes van 2 minuten. Een minuut onder lichte druk tussen elk stuk.	View workout
07/20/26	v2:30/0:30r...10	5,068m	2:27.9	RowErg	10 werkintervallen van 2 minuten en 30 seconden, met 30 seconden herstel tussen elke interval.	View workout
07/16/26	v8:00/3:00r...4	3,989m	2:30.4	RowErg	Een werkinterval van 8 minuten, dan een werkinterval van 6 minuten, dan 4 minuten, dan 2 minuten. 3 minuten licht tussen elke interval.	View workout
07/14/26	v2:27/1:00r...6	3,000m	2:21.5	RowErg	Voltooi zes stukken van 500 meter. Ga met lichte druk door tussen elke 500. Let op: voor BikeErg is de afstand 1000 meter.	View workout
07/13/26	v1:00/1:00r...7	3,349m	2:23.3	RowErg	Zeven intervallen in een piramide van 1-2-3-4-3-2-1 minuten, met een minuut rust tussen elk stuk.	View workout
07/10/26	20x0:45/0:45r	3,316m	2:15.7	RowErg	Target: 45s \| 20 rondes van 45 seconden werk gevolgd door 45 seconden rust	View workout
07/08/26	v6:00/1:00r...6	4,242m	2:28.5	RowErg	Intervallen van 6 minuten, 5 minuten, 4 minuten, 3 minuten, 2 minuten, 1 minuut. 1 minuut rust tussen elke interval. Intervaltrain…	View workout
06/24/26	v2:27/2:00r...5	2,500m	2:19.3	RowErg	Geïmporteerd uit PM5 intern log.	View workout
06/24/26	v2:27/2:00r...5	2,500m	2:19.3	RowErg	Vijf stukjes van 500 meter. Twee minuten met lichte druk tussen elke 500. (BikeErg: stukjes van 1000m)	View workout
06/22/26	v0:20/0:10r...24	1,748m	2:17.2	RowErg	8 sets van 20 seconden hard gevolgd door 10 seconden gemakkelijk. Rust 4 minuten. Herhaal de 8 sets. Rust 4 minuten. Herhaal de 8 sets.	View workout
06/21/26	v5:00/2:00r...5	4,179m	2:30.7	RowErg	Geïmporteerd uit PM5 USB-log (record 21 jun 2026, 15:04).	View workout
06/21/26	v4:59/2:00r...2	1,778m	2:31.7	RowErg	Intervallen van 5 minuten, 4 minuten, 3 minuten, 4 minuten, 5 minuten. 2 minuten rust tussen elk interval.	View workout
06/19/26	v1:00/2:00r...5	2,802m	2:19.1	RowErg	Intervallen van 1 minuut, 3 minuten, 5 minuten, 3 minuten en 1 minuut. 2 minuten licht tussen de werkintervallen.	View workout
06/15/26	v2:00/1:00r...8	3,399m	2:21.2	RowErg	Geïmporteerd uit PM5 intern log.	View workout
06/12/26	v1:00/1:00r...7	3,373m	2:22.3	RowErg	Geïmporteerd uit PM5 USB-log (record 12 jun 2026, 15:55).	View workout
06/12/26	v3000m/r...9	392m	2:34.5	RowErg	Seven intervals in a pyramid of 1-2-3-4-3-2-1 minutes, with one minute of rest in between each piece.	View workout
05/29/26	v4:00/2:00r...4	4,340m	2:25.1	RowErg	WOD 2026-05-29 (RowErg): 5/4/3/4/5 minutes with 2 minutes rest Intervals of 5 minutes, 4 minutes, 3 minutes, 4 minutes, 5 minutes.…	View workout
05/26/26	v6:00/2:00r...6	3,162m	2:22.3	RowErg	WOD 2026-05-26 (RowErg): Intervals of 6/3/3/1/1/1 minutes with 2 minutes rest. 6 timed intervals of 6/3/3/1/1/1 minutes with 2 min…	View workout
05/22/26	v2:00/2:00r...5	2,976m	2:21.1	RowErg	WOD 2026-05-22 (RowErg): 2 min, 3 min, 4 min, 3 min, 2 min pyramid / 2 min easy Five intervals in a pyramid of 2-3-4-3-2 minutes,…	View workout
05/20/26	v250m/0:45r...12	3,000m	2:17.9	RowErg	WOD 2026-05-20 (RowErg): 12 x 250m / 45 sec easy Pre-set a work distance of 250 meters and a rest time of 45 seconds. Do 12 interv…	View workout
05/19/26	v2:00/1:00r...7	3,547m	2:23.7	RowErg	WOD 2026-05-19 (RowErg): 2/3/2/3/2/3/2 minutes with 1 minute rest Seven alternating two and three minute intervals. One minute res…	View workout
05/18/26	9:34	2,000m	2:23.5	RowErg		View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
»