Stéphane Theophanides

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Date Workout Score Ave Comments Action
03/12/21 37:16.3 8,178m 2:16.7

Séance cardio avec Cindy

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03/10/21 40:34.6 9,170m 2:12.7

Séance endurance avec Florian

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03/08/21 37:13.0 7,548m 2:27.9

Séance technique avec Cindy (replacement, arrière du mouvement)

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03/05/21 37:33.1 8,266m 2:16.2

Séance cardio avec Florian

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03/03/21 38:16.1 8,490m 2:15.2

Séance endurance avec Cindy

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03/01/21 27:13.2 5,714m 2:22.9

séance technique avec Cindy (ech + bloc 1)

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02/26/21 37:55.6 8,413m 2:15.2

Séance cardio avec Florian (volet à 1)

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02/24/21 39:34.1 8,807m 2:14.7

Séance endurance Florian

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02/23/21 24:10.3 5,396m 2:14.3

Séance cardio du 19/2 Florian (bloc 1)

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02/22/21 36:01.7 7,237m 2:29.3

Séance technique Florian

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02/17/21 41:01.8 8,952m 2:17.5

Séance endurance avec Florian

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02/15/21 33:04.9 6,539m 2:31.7

séance technique avec Cindy

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02/12/21 36:28.3 8,102m 2:15.0

séance cardio avec Cindy

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02/11/21 40:01.9 8,904m 2:14.8

Séance endurance avec William

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02/08/21 36:30.4 7,375m 2:28.5

séance technique avec Cindy

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02/05/21 34:03.8 7,650m 2:13.5

Séance cardio avec Cindy

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02/03/21 35:10.3 7,681m 2:17.3

Séance endurance avec Cindy

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02/02/21 34:01.8 7,437m 2:17.2

Séance cardio avec Cindy

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02/01/21 32:52.2 6,581m 2:29.8

séance technique avec Bertrand

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01/30/21 2000m 7:39.7 1:54.9

MAIF championnats de France Aviron Indoor 2021 55-59HPL

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01/27/21 35:18.0 7,799m 2:15.7

Séance endurance avec Florian

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01/26/21 35:01.5 7,674m 2:16.9

3x2000m cad 18, accélération sur les derniers 200m, r=3'

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01/25/21 32:23.7 6,092m 2:39.5

Séance technique avec Florian

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01/25/21 5:43.9 1,364m 2:06.0

2x500m en 1:52.7, 1:51.9 cad 30, r=1'

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01/24/21 11:17.0 2,578m 2:11.3

542m éch + 1510m B4 (au lieu de 2000m) + 516m RC

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