Stéphane Theophanides

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Date Workout Score Ave Comments Action
02/17/21 41:01.8 8,952m 2:17.5

Séance endurance avec Florian

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02/15/21 33:04.9 6,539m 2:31.7

séance technique avec Cindy

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02/12/21 36:28.3 8,102m 2:15.0

séance cardio avec Cindy

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02/11/21 40:01.9 8,904m 2:14.8

Séance endurance avec William

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02/08/21 36:30.4 7,375m 2:28.5

séance technique avec Cindy

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02/05/21 34:03.8 7,650m 2:13.5

Séance cardio avec Cindy

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02/03/21 35:10.3 7,681m 2:17.3

Séance endurance avec Cindy

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02/02/21 34:01.8 7,437m 2:17.2

Séance cardio avec Cindy

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02/01/21 32:52.2 6,581m 2:29.8

séance technique avec Bertrand

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01/30/21 2000m 7:39.7 1:54.9

MAIF championnats de France Aviron Indoor 2021 55-59HPL

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01/27/21 35:18.0 7,799m 2:15.7

Séance endurance avec Florian

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01/26/21 35:01.5 7,674m 2:16.9

3x2000m cad 18, accélération sur les derniers 200m, r=3'

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01/25/21 32:23.7 6,092m 2:39.5

Séance technique avec Florian

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01/25/21 5:43.9 1,364m 2:06.0

2x500m en 1:52.7, 1:51.9 cad 30, r=1'

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01/24/21 11:17.0 2,578m 2:11.3

542m éch + 1510m B4 (au lieu de 2000m) + 516m RC

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01/23/21 48:00.0 10,661m 2:15.0

3x13' cad 20 à 2:10, r=3'

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01/22/21 30:38.5 6,715m 2:16.8

Séance cardio avec Cindy

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01/21/21 59:01.3 12,641m 2:20.0

5x2000m cad 18 à 2:12, r=3'

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01/20/21 33:05.8 7,471m 2:12.9

Erg séance endurance avec Florian

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01/18/21 4:00.0 1,061m 1:53.1

4x1' à 1:53, r=30", pas réussi à faire 2x8x1' comme prévu...

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01/18/21 30:33.1 5,748m 2:39.4

Séance technique avec Bertrand

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01/16/21 32:34.8 7,266m 2:14.5

séance cardio avec Cindy

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01/13/21 33:33.1 7,454m 2:15.0

séance endurance Florian

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01/11/21 30:28.4 5,803m 2:37.5

Séance technique Bertrand

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01/09/21 34:02.4 7,610m 2:14.1

Séance cardio avec Cindy

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