Sign Up
13,399,357
Lifetime Meters
812,212
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Dog Days Of Summer August 1–28
WOD Week September 1–7
Fall Team Challenge September 15–October 15

View Challenges

Concept2 Blog

Aug 28 Concept2 Compatible Apps: Try EXR
Aug 25 AMBTIF Arshay Cooper Camp: Five Years of Partnership
Aug 24 Circuit Training with the Concept2 StrengthErg
Aug 21 Training with Watts on Your Concept2 Erg

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
11/01/18 3x8:00/3:00r 6,329m 1:53.7 View workout
11/01/18 9:27 2,251m 2:06.0 View workout
11/01/18 1:00 255m 1:57.6 View workout
10/30/18 10:07 2,249m 2:14.9 View workout
10/30/18 18:00 4,884m 1:50.5

Neste gang: Forsøke å gå ned mot 1:40 på alle 1 min intervallene.

View workout
10/30/18 1:06 234m 2:21.2 View workout
10/26/18 42:45.0 11,000m 1:56.5

Rolig langkjøring med pulskontroll. Pulsen stigende til 151

 View workout
10/25/18 1:32 307m 2:31.3 View workout
10/25/18 3x8:00/3:00r 6,462m 1:51.4

Neste gang: Nr 1 : forsøke å ligge jevnt på ca 1:53 i taktområde 22. Øke til 1:33 i taktområdet 32.…

 View workout
10/25/18 10:08 2,468m 2:03.3 View workout
10/18/18 5:39 1,033m 2:44.3 View workout
10/18/18 v5000m/3:00r...3 15,000m 1:54.6

Kontrollert gjennomføring. Noe høy puls på siste gjennomføring, men aerob.

View workout
10/18/18 4:11 1,014m 2:04.1 View workout
10/18/18 15:58 2,511m 3:10.7 View workout
10/16/18 v2000m/3:00r...3 4,199m 1:49.8 View workout
10/16/18 8:22 2,024m 2:04.1 View workout
10/16/18 41:40.0 10,000m 2:05.0

Rolig langkjøring pga for høy puls på 2. Intervall av 2000 meterne. Puls jevn på området 137 til 141

 View workout
10/11/18 v5000m/3:00r...3 15,000m 1:57.8 View workout
10/09/18 3:48 613m 3:06.2 View workout
10/09/18 v2000m/3:00r...4 8,000m 1:48.0

Endelig 4 repetisjoner uten å sprekke. Men tok meg kraftig ut ved å øke farten siste 500 m

 View workout
10/09/18 8:30 2,024m 2:05.9 View workout
10/05/18 v5000m/3:00r...3 15,000m 1:55.8

Puls unormalt høy i forhold til wattytelse

 View workout
10/02/18 15:38 3,318m 2:21.4 View workout
10/02/18 2:26 403m 3:01.8 View workout
10/02/18 v2000m/3:00r...3 6,000m 1:48.6

Skulle ha vært 4X2000, men kanskje neste gang??

 View workout