Model B
Women's day challenge

WU

Model B regresando de 10 días en España

Model B
15' wu
2x 5+4+3+2+1 @20-21-22-24-26
5' rest

Model B

Model B

Model B
4x10' 2'rest

Model B

Model B
Largo

Model B
Series de 4000 hasta completar los 20 minutos

Model B
3000 wu
2x2000 @22-24
1000 rest

Model B
2000 wu
2x2000 @22 500m rest

Model B
Largo

Model B
Largo (continúa)

Model B
Largo
interrupción

Model B
3000m wu
2x20x10x8
1000m rest

Model B
3000m wu
2x500x500
1x1000x1000
1x500

Model B
10' wu
7+6+5+4+3+2+1
@20-22-23-26-28-30-32
2' rest

Model B
5x1500 2' rest
1) wu; 2) @22 6:54; 3)@24 6:44; 4) @26 6:35; 5) cool down 7:21

Model B
3x1000x1000 @26
4:29; 4:24; 4:23

Model B
WU

Model B
2500 wu
2x5x30x20

Model B
10' wu
3x5' @22, 24, 24
5' rest

Model B
10' wu
2 x 4+3+2+1 @20-22-24-26
6' rest

Model B
Solo remar después de 20' de saltar la cuerda