Sign Up
13,435,867
Lifetime Meters
848,722
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

WOD Week September 1–7
Fall Team Challenge September 15–October 15

View Challenges

Concept2 Blog

Aug 28 Concept2 Compatible Apps: Try EXR
Aug 25 AMBTIF Arshay Cooper Camp: Five Years of Partnership
Aug 24 Circuit Training with the Concept2 StrengthErg
Aug 21 Training with Watts on Your Concept2 Erg

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
08/25/22 55:06.0 10,080m 2:43.9

1X steady, med 2 drag.

 View workout
08/23/22 1:00:01.0 10,001m 3:00.0

1X steady.

View workout
08/20/22 40:05 10,158m 1:58.4 View workout
08/19/22 30:06 7,563m 1:59.4 View workout
08/15/22 1:06:00.0 11,000m 3:00.0

1X, steady, + noe start trening

 View workout
08/14/22 11274m 45:07.7 2:00.0 View workout
08/13/22 0:01.0 1m 8:20.0

Tur til Grytalivannet, ca 2 timer

 View workout
08/12/22 20:46 5,022m 2:04.0

Liten økt, sykkel i 8 km + c2, da alle båtene var opptatt

 View workout
08/11/22 1:00:09 14,177m 2:07.2

Fartslek med 10x7 med Max DF og 10 X7 Max SR. Hensikten er styrketrening og fartstrening.

View workout
08/09/22 6x4:00/3:00r 6,296m 1:54.3

4X4 , snitt pace= 1:48.7😅

 View workout
08/08/22 1:00:00.0 10,000m 3:00.0

1X steady

 View workout
08/06/22 30:10 6,511m 2:18.9

Cool down

 View workout
08/06/22 v1000m/3:00r...6 4,426m 1:43.9

Intervaller variable
God gjennomføring, men nær Max på siste, selv om pulsen ikke ble høyere enn 157

 View workout
08/06/22 10:05 2,509m 2:00.6

Oppvarming

 View workout
08/04/22 20:06 4,473m 2:14.8

Cool down

 View workout
08/04/22 5x0:40/0:20r 1,017m 1:38.3

5X(40/20)

 View workout
08/04/22 10:03 2,163m 2:19.5 View workout
08/04/22 5x0:40/0:20r 1,010m 1:39.0

5X(40/20) målet var 6 rep.

View workout
08/04/22 10:10 2,523m 2:01.0

Oppvarming

 View workout
08/02/22 4x20:00/3:00r 19,604m 2:02.4

Sone 1 og 2

 View workout
08/01/22 46:15 11,056m 2:05.5

Fartslek med 10x7 med Max DF og 10 X7 Max SR. Hensikten er styrketrening og fartstrening.

 View workout
07/31/22 6x4:00/3:00r 6,237m 1:55.4

4X4, god kontroll, men syra kom mot slutten. Bør kunne bedres +. Core 4 øvelser

 View workout
07/29/22 1:10:08.0 12,180m 2:52.7

1X steady, fokus på fremsving og avspenning i skulderpartiet, sykkel til og fra

 View workout
07/27/22 20:06 5,062m 1:59.1

Oppvarming+ coreøvelser+ tøyninger, flott svimmel i forkant, trolig nakkeproblemer etter ferien

 View workout
07/25/22 6x4:00/3:00r 6,151m 1:57.0

4X4/3R. 1. økt etter ferien. Litt ør/ svimmel etter økten. Litt vondt i brystet på Venstre side. Pulsen norma…

 View workout