Concept2 Logbook | Log for Hans Kristen Paulsen

Sign Up

Hans Kristen Paulsen

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
10/25/22	25:00	6,196m	2:01.0	RowErg	18/20/22/24 taktøknin hver 5. min. Siste 5 rolig. Måtte gå ned på belastning på slutten pga ubehag i mager…	View workout
10/25/22	9:49	2,334m	2:06.2	RowErg	Oppvarming	View workout
10/20/22	7:58	1,807m	2:12.4	RowErg	Cool down	View workout
10/20/22	18:00	4,781m	1:52.9	RowErg	(3+2+1)X3 // SR: 22/24/26. HR, sone 4 i hovedsak	View workout
10/20/22	8:41	2,153m	2:00.9	RowErg	Oppvarming	View workout
10/18/22	4x12:00/3:00r	11,766m	2:02.3	RowErg	Sone 4 i totalt 15 min	View workout
10/18/22	8:44	2,020m	2:09.8	RowErg	Oppvarming	View workout
10/16/22	4x20:00/3:00r	19,693m	2:01.8	RowErg	Langkjøring i Sone 2 og 3	View workout
10/11/22	5:22	1,132m	2:22.5	RowErg	Cool down direkte etter hovedøkt	View workout
10/11/22	20:00	5,180m	1:55.8	RowErg	20 min med taktøkning hvert 5 min. 18/20/22/24. Herav 4 min i sone 4 og 4 min i sone 5.	View workout
10/11/22	6:34	1,583m	2:04.5	RowErg	Oppvarming. 1. organiserte innetrening 10 stk	View workout
10/08/22	v4:00/3:00r...6	6,181m	1:56.4	RowErg	4X4/ 3 R med lav ytelse og høy puls.. men litt høyere intensitet under aktiv hvile. Tilbake på juli nivå?	View workout
10/05/22	5:09	1,098m	2:20.8	RowErg		View workout
10/05/22	8000m	31:30.8	1:58.1	RowErg	1. trening etter ferie. 4X2000m tabata, SR: 20/22/20/22. pace 2:01/ 1:56/ 2:00/ 1:56. Sliten på siste 2000	View workout
09/21/22	1:00:06	15,211m	1:58.5	RowErg	3X20 min middels intensitet, siste 13 min i lav sone 4.	View workout
09/20/22	1:00:00.0	12,000m	2:30.0	Water	4X ATBH, 10X20 tak. Svak båtfølelse i båten.	View workout
09/18/22	1:30:07	21,208m	2:07.4	RowErg	3X30 min. Fortsatt støl etter fjelltur	View workout
09/17/22	1:04:07	15,036m	2:07.9	RowErg	3X 5000 m . Tøyninger i mellom. Støl etter fjellturen på torsdag	View workout
09/15/22	0:02.0	10m	1:40.0	SkiErg	Fjelltur, Urkeegga, ca 4 timer, støl dagen etter	View workout
09/11/22	25:07	5,508m	2:16.8	RowErg	Cool down inkl. 5X10 sek Max fart	View workout
09/11/22	v1000m/3:00r...3	2,250m	1:44.4	RowErg	3 intervaller. Skulle vært 6. ikke helt i slag.	View workout
09/11/22	10:08	2,513m	2:01.0	RowErg	Oppvarming	View workout
09/07/22	52:11.0	9,790m	2:39.9	Water	1X steady. Nydelig flatt vann i morgentimene🤩	View workout
09/06/22	6x4:00/3:00r	6,315m	1:54.0	RowErg	6X4/ 3R. Den første er oppvarming, den siste er nedkjøring. De 4 i midten har en Snitt pace på 1:47.8. Sone 4 og 5 i…	View workout
09/04/22	1:00:05	15,079m	1:59.5	RowErg	3X20 min steady. Noe problem med bekkenet denne uken	View workout

«
1
2
...
40
41
42
43
44
45
46
...
95
96
»