Concept2 Logbook | Log for Morten Melløs

Sign Up

Morten Melløs

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
12/31/22	v250m/0:45r...11	2,750m	2:41.4	RowErg	11x250 med 45 hvile. Veldig bra økt! Holder akkurat 👌	View workout
12/28/22	v1000m/1:00r...4	4,000m	2:45.1	RowErg	Tok denne etter 11x250. Kjørte meg svett på nivå 6 på nr 2.	View workout
12/28/22	v250m/0:45r...11	2,750m	3:03.6	RowErg	11x250, det gikk greit med nivå 2, burde ikke tatt noe mer. Oppvarming før 4x1000	View workout
12/25/22	v250m/0:45r...7	1,750m	3:09.4	RowErg	Kramper da jeg lå i senga, måtte trene for å få de bort. Begynner å bli sterk, kjenner nesten ikke at jeg t…	View workout
12/21/22	10000m	59:05.9	2:57.2	RowErg	10000 🥳. Veldig bra jobba, Morten 🤩🙋🤸	View workout
12/19/22	v500m/1:00r...6	3,000m	2:48.8	RowErg	Var sliten og trøtt, men fikk trent greit likevel 👌👌	View workout
12/14/22	v250m/0:45r...11	2,750m	2:40.2	RowErg	Kald og stiv, dro igang likevel. Helt grei mengde, fikk kjørt arm og mage 😃	View workout
12/12/22	v3:00/2:00r...6	3,477m	2:35.3	RowErg		View workout
12/10/22	v250m/2:00r...10	3,300m	2:47.7	RowErg	Kveldsroing, hadde nettopp sovet i 1,5t men fikk lyst til å ro. Når jeg strekker skikkelig tilbake kjenner jeg stikk i hjerte…	View workout
12/08/22	10x250m/2:00r	14:37.4	2:55.4	RowErg	Grei kjøring, kjente stikk i hjertet to ganger ved hard tilbaketrekning. Veldig bra med 2 min hvile.	View workout
12/07/22	10x250m/2:00r	16:43.2	3:20.6	RowErg	Burde ikke tatt noe mer, holdt akkurat. Magen fikk kjørt seg 😂	View workout
12/03/22	10x500m/2:00r	27:37.0	2:45.7	RowErg	Var jævlig sterk i første del, men grei styrke utover også. Kjenner magemuskler godt 👍	View workout
11/29/22	v1000m/3:00r...3	3,000m	2:38.9	RowErg	Dette var slitsomt med det tempoet jeg holdt, 21 s/m! Helt ferdig med 250m igjen 😫Hadde holdt med 3x700. Kjente lunger tidligere, mikrosk…	View workout
11/29/22	v500m/2:00r...3	1,500m	2:50.2	RowErg	Rolig Oppvarming 16s/m og tungt som faen. Magemuskler!!	View workout
11/24/22	15x500m/1:30r	46:20.3	3:05.3	RowErg	Følte meg okay. Kjente litt i lungene mot slutten. Hadde tenkt å ta 10K, men men 🤗😫	View workout
11/21/22	v1:00/1:00r...7	2,890m	2:46.0	RowErg	Rett på uten oppvarming. Tok pause mellom. Har vondt i siden.	View workout
11/18/22	12:36	2,011m	3:08.1	RowErg	Tok en morraøkt pga sliten i går. Gikk veldig greit 💥	View workout
11/15/22	10x500m/2:00r	30:34.6	3:03.4	RowErg	Følte meg sår i lungene. Ble varm så gikk det bra. Kjørte meg svett. Maks puls 137.	View workout
11/10/22	15x400m/2:00r	37:13.8	3:06.1	RowErg	Kjørte likesågodt en flat umiddelbart etterpå 🙈	View workout
11/10/22	v200m/0:30r...6	2,700m	3:07.0	RowErg	God økt i går, tok en til i dag for å få ut driten fra jobben 😄😹🥳	View workout
11/09/22	v1000m/2:00r...6	6,000m	2:51.0	RowErg	Var egentlig sliten og trøtt. Tok en WOD. Ga på mot slutten, ny makspuls :165💯	View workout
11/07/22	v250m/0:45r...12	3,000m	2:48.0	RowErg	Var litt sliten og kjente hjertet, men likevel, slo til med WOD og det gikk bra! Nivå 4 som jeg kjente godt i armene 🤪	View workout
11/05/22	10:07	1,520m	3:19.6	RowErg		View workout
11/05/22	v500m/2:00r...4	1,900m	3:33.5	RowErg	Rett etter mat, tror jeg er rimelig sikker på at covid er på vei bort fra kroppen. Bare hjerte og fatigue igjen!	View workout
11/04/22	2x500m/2:00r	7:18.6	3:39.3	RowErg	Lett, nivå 1 bare for å varme opp til annen styrke. Lungene fine, hjertet er spent / stramt 🦸	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
»