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Jörg Oppor

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
12/12/20 6000m 22:57.8 1:54.8

Stufe 9,5 Alster Ergo-Cup 2020/21 Rennen 4

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12/12/20 18:10.8 4,200m 2:09.8

Stufe 8 Warmfahren für den Alster Ergo-Cup...

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12/10/20 2:02.0 508m 2:00.0

Stufe 10 Cool down Kurzstrecke

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12/10/20 1:50.3 500m 1:50.3

Stufe 8 Belastungstraining mit Steigerung alle 100m Kurzstrecke Teil 7

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12/10/20 16:08.2 4,000m 2:01.0

Stufe 10 Belastungstraining Mittelstrecke mit Steigerung und Endspurt auf den letzten 1.000m

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12/10/20 7:54.0 2,000m 1:58.5

Stufe 8 Belastungstraining Kurzstrecke Teil 6

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12/10/20 3:52.5 1,005m 1:55.6

Stufe 10 Belastungstraining Kurzstrecke Teil 5

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12/10/20 1:52.4 500m 1:52.4

Stufe 10 Belastungstraining Kurzstrecke Teil 4

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12/10/20 1:54.0 505m 1:52.8

Stufe 10 Belastungstraining Kurzstrecke Teil 3

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12/10/20 1:55.4 504m 1:54.4

Stufe 10 Belastungstraining Kurzstrecke Teil 2

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12/10/20 1:57.2 505m 1:56.0

Stufe 10 Belastungstraining Kurzstrecke Teil 1

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12/10/20 8:18.8 2,000m 2:04.7

Stufe 8 Warmfahren HFmax. 135

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12/06/20 10:00.0 2,553m 1:57.5

Stufe 8 Moderates Ausdauertraining Teil 4

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12/06/20 10:00.0 2,563m 1:57.0

Stufe 10 Moderates Ausdauertraining Teil 3

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12/06/20 10:00.0 2,562m 1:57.0

Stufe 10 Moderates Ausdauertraining Teil 2

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12/06/20 10:00.0 2,503m 1:59.8

Stufe 10 Moderates Ausdauertraining Teil 1

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12/05/20 8:26.0 2,000m 2:06.5

Stufe 8, Warmfahren für die BRIC 2020

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12/05/20 2000m 7:15.6 1:48.9

Bric 2020 Stufe 9 10. von 16

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12/02/20 42:28.8 10,000m 2:07.4

Stufe 6 Anaerobes Training HF max. 130

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12/01/20 6000m 23:12.4 1:56.0

Stufe 8 1. Training für das 6.000m Rennen beim Alster Ergo-Cup übernächstes WE

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12/01/20 0:16.6 100m 1:23.0

Stufe 10 100m Sprintübung

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11/29/20 7:18.5 2,000m 1:49.6

Stufe 10 Alster Ergo Cup Block 2 = 2.000m Endergebnis

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11/29/20 7:30.9 2,000m 1:52.7

Stufe 10 Alster Ergo Cup Block 2 = 2.000m, mit Zeit nicht zufrieden

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11/29/20 1:51.9 508m 1:50.1

Stufe 10 9. Versuch Alster Ergo Cup Block 2 = 2.000m, abgebrochen

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11/29/20 1:49.5 504m 1:48.6

Stufe 10 8. Versuch Alster Ergo Cup Block 2 = 2.000m, abgebrochen

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