Sign Up
14,034,144
Lifetime Meters
1,446,999
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Holiday Challenge November 27–December 24
January Revolutions January 1–31
Virtual Team Challenge January 1–31

View Challenges

Concept2 Blog

Dec 10 Begin Your Fitness Journey Now
Dec 4 Concept2 Model A Return to Glory - 40 Years Later
Nov 10 Concept2 Partners with NSCA Foundation for Equipment Grants
Nov 5 Tips to Increase Your Endurance with Concept2

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
11/01/18 1:00 255m 1:57.6 View workout
10/30/18 10:07 2,249m 2:14.9 View workout
10/30/18 18:00 4,884m 1:50.5

Neste gang: Forsøke å gå ned mot 1:40 på alle 1 min intervallene.

View workout
10/30/18 1:06 234m 2:21.2 View workout
10/26/18 42:45.0 11,000m 1:56.5

Rolig langkjøring med pulskontroll. Pulsen stigende til 151

 View workout
10/25/18 1:32 307m 2:31.3 View workout
10/25/18 3x8:00/3:00r 6,462m 1:51.4

Neste gang: Nr 1 : forsøke å ligge jevnt på ca 1:53 i taktområde 22. Øke til 1:33 i taktområdet 32.…

 View workout
10/25/18 10:08 2,468m 2:03.3 View workout
10/18/18 5:39 1,033m 2:44.3 View workout
10/18/18 v5000m/3:00r...3 15,000m 1:54.6

Kontrollert gjennomføring. Noe høy puls på siste gjennomføring, men aerob.

View workout
10/18/18 4:11 1,014m 2:04.1 View workout
10/18/18 15:58 2,511m 3:10.7 View workout
10/16/18 v2000m/3:00r...3 4,199m 1:49.8 View workout
10/16/18 8:22 2,024m 2:04.1 View workout
10/16/18 41:40.0 10,000m 2:05.0

Rolig langkjøring pga for høy puls på 2. Intervall av 2000 meterne. Puls jevn på området 137 til 141

 View workout
10/11/18 v5000m/3:00r...3 15,000m 1:57.8 View workout
10/09/18 3:48 613m 3:06.2 View workout
10/09/18 v2000m/3:00r...4 8,000m 1:48.0

Endelig 4 repetisjoner uten å sprekke. Men tok meg kraftig ut ved å øke farten siste 500 m

 View workout
10/09/18 8:30 2,024m 2:05.9 View workout
10/05/18 v5000m/3:00r...3 15,000m 1:55.8

Puls unormalt høy i forhold til wattytelse

 View workout
10/02/18 15:38 3,318m 2:21.4 View workout
10/02/18 2:26 403m 3:01.8 View workout
10/02/18 v2000m/3:00r...3 6,000m 1:48.6

Skulle ha vært 4X2000, men kanskje neste gang??

 View workout
10/02/18 8:28 2,010m 2:06.3 View workout
09/29/18 30:39 7,539m 2:01.9

30 min roing, ca 30 min sykling og til slutt 30 min roing.. pulskontroll, ikke over 137

 View workout