Concept2 Logbook | Log for Tobias Nilsson

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
12/26/24	5:10	1,128m	2:17.4	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/26/24	7x7:00/1:30r	13,395m	1:49.7	SkiErg	7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
12/26/24	v4:00/r...5	2,459m	2:02.0	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/25/24	10:03	2,136m	2:21.2	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/25/24	10x500m/1:30r	16:55.5	1:41.5	SkiErg	10*500m app.erg.zone	View workout
12/25/24	v4:00/r...5	2,461m	2:01.9	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/23/24	30:00	6,980m	2:08.9	SkiErg	30 min A1 app.erg.zone	View workout
12/13/24	v10:00/r...3	6,957m	2:09.3	SkiErg	30 min lugnt i 120 puls app.erg.zone	View workout
12/13/24	10:18	2,171m	2:22.3	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/13/24	4x7:00/1:30r	7,616m	1:50.2	SkiErg	7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
12/13/24	v4:00/r...5	2,396m	2:05.2	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/10/24	5:10	1,102m	2:20.6	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/10/24	v4:00/2:00r...25	9,596m	1:44.2	SkiErg	10*4min varannan 4 som 40/20 app.erg.zone	View workout
12/10/24	v4:00/r...5	2,455m	2:02.1	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/05/24	30:00	6,949m	2:09.5	SkiErg	30 min A1 app.erg.zone	View workout
12/01/24	v10:00/r...8	7,451m	1:55.3	SkiErg	5min tröskel + 5*500 app.erg.zone	View workout
11/19/24	3:18	664m	2:29.6	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/19/24	10x500m/1:30r	17:19.9	1:43.9	SkiErg	10*500m app.erg.zone	View workout
11/19/24	v4:00/r...5	2,445m	2:02.6	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
11/15/24	5:16	1,154m	2:16.9	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/15/24	v500m/2:00r...8	10,000m	1:46.8	SkiErg	Alsgaard-pyramiden Intervaller på stakmaskin med 2 min vila mellan intervallerna. Efter inspiration från Thomas Alsgaard…	View workout
11/15/24	v4:00/r...5	2,463m	2:01.8	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
11/14/24	20:00	4,691m	2:07.9	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
11/14/24	v4:00/r...5	2,370m	2:06.5	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
11/09/24	5:06	1,092m	2:20.2	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
16
17
»