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Dec 15 Two Decades of Concept2 Holiday Challenges and Counting
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Jörg Oppor

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
06/15/21 18:17.0 2,900m 3:09.1

OC-1 Training, Gegenwind WS 2-3 aus West

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06/13/21 10:50.6 2,511m 2:09.5

Stufe 7 Feierabendpaddeln mit HF max. 120, SF 18

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06/08/21 55:07.0 9,500m 2:54.0

OC-6 Training mit 2 x 100m und 3 x 500m Kurzstreckensprints auf dem Wittensee bei WS 2 Nord (Anke, Claus, Jens, Steffen, Doc Christian, M…

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06/08/21 0:17.1 100m 1:25.5

Stufe 10 2. Sprinttest

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06/08/21 0:17.3 100m 1:26.5

Stufe 10. 1. Sprinttest

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06/06/21 1:42.0 500m 1:42.0

Stufe 8 Summer Erg Series 2. Intervall

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06/06/21 24:29.0 6,000m 2:02.4

Stufe 8 Summer Erg Series 1. Intervall

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06/06/21 4:43.0 1,000m 2:21.5

Stufe 8 Warmfahren

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06/05/21 1:45.8 500m 1:45.8

Stufe 8,5 Summer Erg Series 2. Intervall

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06/05/21 24:09.9 6,000m 2:00.8

Stufe 8,5 Summer Erg Series 1. Intervall

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06/02/21 1:44.7 500m 1:44.7

Stufe 9, 1. Sprinttraining Test

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06/02/21 1:54.8 500m 1:54.8

Stufe 9, 1. Sprinttraining Einfahren

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06/01/21 57:00.0 10,000m 2:51.0

OC-6 Training auf dem Wittensee bei WS 2-3 NordOst (Anke, Claus, Jens, Steffen, Steuermann Christian, Jörg)

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05/29/21 57:03.0 9,000m 3:10.1

OC-2 mixed 2. Trainingsfahrt 2021 mit Anke, Wind W 2-3, 1,5 km mit, 4,5 gegen, 3km mit Wind + Welle

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05/27/21 12:59.0 2,100m 3:05.4

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 erst seitlich bb, später Abdeckung.

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05/27/21 25:03.0 4,050m 3:05.5

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 und Welle erst seitlich stb, dann von vorne

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05/27/21 20:41.0 3,450m 2:59.8

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 erst seitlich bb, dann Rückenwind.

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05/25/21 56:02.0 8,900m 3:08.8

OC-6 Training auf dem Wittensee bei WS 5 Südwest und 50cm-Welle (Claus, Jens, Angelika, Steffen, Christian, Jörg)

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05/20/21 43:02.0 6,200m 3:28.2

OC-2 mixed 1. Trainingsfahrt 2021 mit Anke (und Katja + Claus im 2. OC-2)

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05/18/21 1:14:11.0 10,500m 3:31.9

OC-6 mixed 1. Trainingsfahrt 2021 mit Anke, Angelika, Claus, Christian, Michael und mir

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05/16/21 2:10.4 500m 2:10.4

Stufe 8 Warmfahren

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05/16/21 21097m 1:25:54.8 2:02.1

Stufe 8 - 2. Belastungstest Langstrecke

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05/11/21 30:00.0 7,610m 1:58.2

Stufe 8,5 1. Belastungstest Langstrecke

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05/11/21 2:03.3 500m 2:03.3

Stufe 8,5 Warmfahren

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05/06/21 5:07.2 2,388m 2:08.6

Stufe 3 Cool down

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