Jörg Oppor

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Date Workout Score Ave Comments Action
07/14/21 1:09.5 515m 2:14.9

Stufe 4-9 Auflockerungsfahrt

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07/14/21 1:09.5 511m 2:16.0

Stufe 5 Auflockerungsfahrt

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07/14/21 0:59.2 511m 1:55.8

Stufe 5 Belastungstest VII

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07/14/21 1:03.3 519m 2:01.9

Stufe 4 Belastungstest VI

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07/14/21 1:11.1 520m 2:16.7

Stufe 3 Auflockerungsfahrt

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07/14/21 1:04.1 513m 2:04.9

Stufe 10 Auflockerungsfahrt

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07/14/21 2:11.3 1,018m 2:08.9

Stufe 9 Auflockerungsfahrt

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07/14/21 4:07.3 2,021m 2:02.3

Stufe 5-6, Belastungstest V

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07/14/21 2:12.3 1,018m 2:09.9

Stufe 5 Auflockerungsfahrt

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07/14/21 1:53.7 1,000m 1:53.7

Stufe 7 Belastungstest IV

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07/14/21 2:02.1 1,024m 1:59.2

Stufe 7 Belastungstest III

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07/14/21 2:01.4 1,014m 1:59.7

Stufe 6 Belastungstest II

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07/14/21 3:58.4 2,021m 1:57.9

Stufe 5 Belastungstest I

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07/14/21 4:31.7 2,018m 2:14.6

Stufe 5 Warmfahren II

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07/14/21 1:04.5 467m 2:18.1

Stufe 5 Warmfahren I (bei 27 Grad ;-) )

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07/12/21 30:00.0 7,223m 2:04.6

Stufe 8 Langstreckentraining mit Steigerung HF max. von 141 bis zuletzt 160

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07/12/21 1:57.7 514m 1:54.4

Stufe 10 4. Kurzstreckentraining

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07/12/21 2:00.0 521m 1:55.1

Stufe 5 3. Kurzstreckentraining

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07/12/21 1:53.5 507m 1:51.9

Stufe 8 2. Kurzstreckentraining

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07/12/21 2:00.3 538m 1:51.8

Stufe 8 1. Kurzstreckentraining

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07/12/21 8:15.4 2,011m 2:03.1

Stufe 8 Warmfahren

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07/10/21 10:55.6 1,884m 2:53.9

Stufe 8 einfach nur etwas Bewegung...

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07/07/21 4:00.0 1,064m 1:52.7

Stufe 9 Quickie aus dem Stehgreif :-)

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07/04/21 8:02.7 2,000m 2:00.6

Stufe 9 Erg Summer Series Race 2 3. Intervall

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07/04/21 0:18.1 100m 1:30.5

Stufe 9 Erg Summer Series Race 2 2. Intervall

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