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Aug 24 Circuit Training with the Concept2 StrengthErg
Aug 21 Training with Watts on Your Concept2 Erg

Jörg Oppor

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
06/21/21 1:59.4 505m 1:58.2

Stufe 8 Feierabendpaddeln 2

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06/21/21 3:50.9 1,000m 1:55.4

Stufe 8 Feierabendpaddeln 1

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06/20/21 2:57.5 517m 2:51.6

Stufe 6 Feierabendpaddeln

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06/15/21 15:30.0 2,400m 3:13.7

OC-6 Training (2 x 4, 4 x M), Gegenwind WS 3 aus West

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06/15/21 29:47.0 5,250m 2:50.1

OC-6 Training (2 x 4, 4 x M), Downwind WS 2-3 aus West

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06/15/21 18:17.0 2,900m 3:09.1

OC-1 Training, Gegenwind WS 2-3 aus West

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06/13/21 10:50.6 2,511m 2:09.5

Stufe 7 Feierabendpaddeln mit HF max. 120, SF 18

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06/08/21 55:07.0 9,500m 2:54.0

OC-6 Training mit 2 x 100m und 3 x 500m Kurzstreckensprints auf dem Wittensee bei WS 2 Nord (Anke, Claus, Jens, Steffen, Doc Christian, M…

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06/08/21 0:17.1 100m 1:25.5

Stufe 10 2. Sprinttest

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06/08/21 0:17.3 100m 1:26.5

Stufe 10. 1. Sprinttest

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06/06/21 1:42.0 500m 1:42.0

Stufe 8 Summer Erg Series 2. Intervall

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06/06/21 24:29.0 6,000m 2:02.4

Stufe 8 Summer Erg Series 1. Intervall

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06/06/21 4:43.0 1,000m 2:21.5

Stufe 8 Warmfahren

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06/05/21 1:45.8 500m 1:45.8

Stufe 8,5 Summer Erg Series 2. Intervall

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06/05/21 24:09.9 6,000m 2:00.8

Stufe 8,5 Summer Erg Series 1. Intervall

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06/02/21 1:44.7 500m 1:44.7

Stufe 9, 1. Sprinttraining Test

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06/02/21 1:54.8 500m 1:54.8

Stufe 9, 1. Sprinttraining Einfahren

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06/01/21 57:00.0 10,000m 2:51.0

OC-6 Training auf dem Wittensee bei WS 2-3 NordOst (Anke, Claus, Jens, Steffen, Steuermann Christian, Jörg)

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05/29/21 57:03.0 9,000m 3:10.1

OC-2 mixed 2. Trainingsfahrt 2021 mit Anke, Wind W 2-3, 1,5 km mit, 4,5 gegen, 3km mit Wind + Welle

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05/27/21 12:59.0 2,100m 3:05.4

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 erst seitlich bb, später Abdeckung.

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05/27/21 25:03.0 4,050m 3:05.5

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 und Welle erst seitlich stb, dann von vorne

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05/27/21 20:41.0 3,450m 2:59.8

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 erst seitlich bb, dann Rückenwind.

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05/25/21 56:02.0 8,900m 3:08.8

OC-6 Training auf dem Wittensee bei WS 5 Südwest und 50cm-Welle (Claus, Jens, Angelika, Steffen, Christian, Jörg)

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05/20/21 43:02.0 6,200m 3:28.2

OC-2 mixed 1. Trainingsfahrt 2021 mit Anke (und Katja + Claus im 2. OC-2)

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05/18/21 1:14:11.0 10,500m 3:31.9

OC-6 mixed 1. Trainingsfahrt 2021 mit Anke, Angelika, Claus, Christian, Michael und mir

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