Anthony LEMAIRE

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Date Workout Score Ave Comments Action
07/08/21 10:05 2,166m 2:19.8

Séance rameur échauffement Corps Fin & Tonique
Échauffement décomposition de l’accél&eac…

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07/07/21 10:03 2,021m 2:29.3

Séance rameur récupération

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07/07/21 20:02 4,236m 2:21.9

Cardio 5

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07/07/21 15:08 3,093m 2:26.8

Haut du corps 1

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07/07/21 10:06 2,084m 2:25.5

Séance rameur échauffement programme Brûleur de Graisses

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07/06/21 10:07 2,021m 2:30.1

Séance rameur récupération

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07/06/21 15:07 3,185m 2:22.5

Gammes 1

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07/06/21 10:05 2,154m 2:20.5

Séance rameur échauffement programme Brûleur de Graisses

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07/05/21 10:15 2,021m 2:32.1

Séance rameur récupération

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07/05/21 20:04 4,631m 2:10.0

Foncier 5

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07/05/21 15:07 3,179m 2:22.7

Haut du corps 1

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07/05/21 10:06 2,201m 2:17.7

Séance rameur échauffement Corps Fin & Tonique
Échauffement décomposition de l’accél&eac…

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06/26/21 10:02 2,026m 2:28.7

Séance rameur récupération

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06/26/21 15:05 3,421m 2:12.3

Séance endurance (15 mn)

2’ cad 16
1’ cad 20
2’ cad 16

2’ cad 18
1’ cad 22…

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06/26/21 15:06 3,458m 2:11.0

Séance HIIT (15 mn)

30"/30" cad 26
30"/30" cad 28
30"/30" cad 30
30"/30"…

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06/26/21 12:07 2,697m 2:14.8

Séance technique 2 (12 mn)

2’ bras seuls / bras corps / quart
2’ demi / trois-quarts / longueur
2&rsq…

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06/26/21 11:06 2,489m 2:13.8

Séance technique 1 (11 mn)

1’ bras seuls / quart
1’ bras corps / demi
1’ demi / jambes seules

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06/26/21 5:07 1,116m 2:17.9

Échauffement (5 mn)

1’ demi
1’ trois-quarts
1’ cad 16
1’ cad 18
1’ cad 20

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06/25/21 10:01 2,103m 2:22.9 View workout
06/25/21 21:23 5,010m 2:08.1 View workout
06/25/21 10:05 2,164m 2:19.9 View workout
06/23/21 10:08 2,026m 2:30.1 View workout
06/23/21 41:30 9,041m 2:17.7 View workout
06/23/21 10:06 2,198m 2:18.0 View workout
06/22/21 15000m 1:03:54.9 2:07.8 View workout