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Jörg Oppor

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
09/06/20 39:45.1 10,000m 1:59.2

Stufe 8 Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

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09/05/20 2:25.8 523m 2:19.3

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

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09/05/20 1:48.3 500m 1:48.3

Stufe 8 Startübung für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

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09/05/20 2:17.1 504m 2:16.0

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

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09/05/20 1:50.0 500m 1:50.0

Stufe 8 Startübung für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

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09/05/20 2:08.1 508m 2:06.0

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

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09/05/20 2:18.0 505m 2:16.6

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

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09/05/20 2:09.5 509m 2:07.2

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

 View workout
09/05/20 2:20.4 508m 2:18.1

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

 View workout
09/05/20 2:25.2 505m 2:23.7

Stufe 8 Warmfahren für Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

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09/05/20 39:43.2 10,000m 1:59.1

Stufe 8 Intervalltraining 500-2000-5000-2000-500m ohne Pausen

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09/04/20 1:36:18.0 14,500m 3:19.2

OC-2 Traning mit Anke, Wind = 4-5, in Böen 6 aus SSW

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09/03/20 1:47.8 500m 1:47.8

Sprinttraining..nach 400m überpaced...

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09/01/20 57:18.0 10,000m 2:51.9

OC-6 Traing 5M 1W 5km up, 5km down bei WS 2 aus NO

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08/31/20 7:52.8 2,000m 1:58.2

3. Testtraining nach Muskelfaserriss im rechten Unterarm, Stufe 8 Vorbereitung für 3. Rennen Ergo Summer Erg Serie

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08/31/20 3:52.4 1,000m 1:56.2

3. Testtraining nach Muskelfaserriss im rechten Unterarm, Stufe 8 Vorbereitung für 3. Rennen Ergo Summer Erg Serie

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08/31/20 1:54.7 500m 1:54.7

3. Testtraining nach Muskelfaserriss im rechten Unterarm, Stufe 8 Vorbereitung für 3. Rennen Ergo Summer Erg Serie

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08/31/20 1:46.1 500m 1:46.1

3. Testtraining nach Muskelfaserriss im rechten Unterarm, Stufe 8 Vorbereitung für 3. Rennen Ergo Summer Erg Serie

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08/31/20 19:59.2 5,000m 1:59.9

3. Testtraining nach Muskelfaserriss im rechten Unterarm, Stufe 8 Vorbereitung für 3. Rennen Ergo Summer Erg Serie

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08/30/20 1:34:51.0 15,200m 3:07.2

OC-2 Traning mit Anke, Wind = 0, später 1-2 aus West, später Ost

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08/27/20 53:43.0 8,100m 3:18.9

OC-2 Traning mit Anke, Wind 2-3 aus W, 4,1 km gegenan, 4 km down

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08/26/20 40:39.0 10,000m 2:01.9

3. Testtraining nach Muskelfaserriss im rechten Unterarm, Stufe 8, alles in Ordnung :-)

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08/25/20 1:06:23.0 11,000m 3:01.0

OC-6 Training bei WS 4-5 aus Süd mit 2W + 4M

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08/24/20 19:54.8 5,000m 1:59.4

2. Testtraining nach Muskelfaserriss im rechten Unterarm, Stufe 8, alles in Ordnung :-)

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08/24/20 20:18.7 5,000m 2:01.8

1. Testtraining nach Muskelfaserriss im rechten Unterarm, Stufe 8

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