Jörg Oppor

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Date Workout Score Ave Comments Action
01/30/22 1:25:12.0 21,097m 2:01.1

Stufe 7 Halbmarathon mit RowPro...Daten leider nicht gespeichert, nur die Durchschnittspace über 21097m ist dokumentiert als Grafik…

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01/30/22 4:14.3 1,006m 2:06.3

Stufe 7 Warmfahren

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01/27/22 30:00.0 7,229m 2:04.4

Stufe 6 Pulsobergrenze 135

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01/27/22 11:38.9 6,000m 1:56.4

Stufe 5 Mittelstreckentraining mit Zwift

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01/27/22 16:21.3 8,000m 2:02.6

Stufe 5 Warmfahren mit Zwift

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01/25/22 10:28.8 5,000m 2:05.7

Stufe 7 5k Abschlußtraining nach Unterbrechung wegen Fenster öffnen

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01/25/22 19:19.0 10,000m 1:55.9

Stufe 5 10k Belastungstraining mit Zwift

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01/23/22 20:12.6 10,048m 2:00.6

Stufe 5 Zwift-Training 11km, hier waren es 10km

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01/23/22 30:00.0 7,290m 2:03.4

Stufe 5 Wohlfühlrudern HF135, die letzten 4 Minuten Stufe 7 und Spurteinheit..

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01/18/22 30:00.0 15,045m 1:59.6

Stufe 5 Langstreckentraining

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01/18/22 30:00.0 7,519m 1:59.6

Stufe 7 Langstreckentraining mit Claus

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01/18/22 2:56.3 648m 2:16.0

Stufe 7 Warmfahren

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01/17/22 1:00:00.0 15,065m 1:59.4

Stufe 8 60 Min. Rennen des Alster Ergo Cup 2022 2. und bester Versuch.

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01/17/22 4:17.0 1,000m 2:08.5

Stufe 7 Warmfahren

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01/14/22 1:00:00.0 14,907m 2:00.7

Stufe 7 60 Min.-Rennen des ALSTER Ergo-Cup 1. Versuch

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01/13/22 59:55.9 30,000m 1:59.8

Stufe 5 Langstreckentraining mit Zwift

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01/11/22 30:00.0 7,443m 2:00.9

Stufe 6 10 x 3 min. Intervalle abwechselnd 2:00/500m und 2:05/500m

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01/11/22 4:08.4 1,000m 2:04.2

Stufe 7 Warmfahren

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01/10/22 23:55.7 6,000m 1:59.6

Stufe 9 Versuch 10k zu fahren mit 1:59/min., abgebrochen nach 6k

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01/10/22 4:15.5 1,000m 2:07.7

Stufe 8 Warmfahren

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01/09/22 39:59.2 10,000m 1:59.9

Stufe 8,5 Langstreckenrennen (Alster-Ergo-Cup 2022) mit Handicap (steinharte Waden nach Harzbergen) :-)

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01/09/22 4:11.1 1,000m 2:05.5

Stufe 7 Warmfahren

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01/04/22 29:08.2 15,000m 1:56.5

Stufe 5 Langstreckentraining mit Zwift

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01/02/22 20:06.3 10,000m 2:00.6

Stufe 5 Langstreckentraining mit Zwift

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01/02/22 2:22.9 1,028m 2:19.0

Stufe 5 Testfahrt Zwift

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