Steven Dalsgaard

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
09/27/17 5000m 19:18.3 1:55.8

Opvarmning inden bentræning

View workout
09/27/17 10000m 44:50.0 2:14.5

Rolig morgentræning

View workout
09/26/17 100m 0:15.3 1:16.5 View workout
09/26/17 2000m 8:52.5 2:13.1

Opvarmning inden rygtræning

View workout
09/26/17 21097m 1:22:11.3 1:56.8

Første forsøg med 1/2 Marathon. Lidt drænet her midt i Fall Team Challenge. Energi niveau ok. Rygtræning senere…

View workout
09/26/17 500m 1:56.7 1:56.7 View workout
09/25/17 100m 0:16.3 1:21.5 View workout
09/25/17 100m 0:16.2 1:21.0 View workout
09/25/17 3723m 15:00.9 2:00.9

Opvarmning inden bryst træning

View workout
09/25/17 10000m 41:53.4 2:05.6 View workout
09/24/17 3000m 11:27.2 1:54.5

Efter skulder og biceps træning

View workout
09/24/17 10000m 44:28.1 2:13.4

Hviledag x2

View workout
09/23/17 10000m 39:19.7 1:57.9

Hviledag

View workout
09/22/17 5000m 18:38.4 1:51.8

Opvarmning inden rygtræning i gym

View workout
09/22/17 3500m 14:34.8 2:04.9 View workout
09/22/17 5000m 21:22.4 2:08.2

Efter 10min pause fra 10.000m, benene var en smule stive

View workout
09/22/17 10000m 39:51.3 1:59.5

Hyggelig tur, fokus på at holde tilbage for at nå dagens meter

View workout
09/21/17 1111m 3:59.2 1:47.6

Opvarmning inden bryst træning

View workout
09/21/17 10000m 42:22.5 2:07.1

Morgentræning

View workout
09/20/17 3111m 11:49.6 1:54.0 View workout
09/20/17 8000m 34:38.0 2:09.8

Første forsøg med morgentræning, kroppen vågnede først efter 30min

View workout
09/19/17 1111m 4:25.5 1:59.4

Opvarmning inden rygtræning

View workout
09/19/17 10000m 42:08.3 2:06.4

Lavt tempo, træt krop efter gårsdagens roninger, Holdtræning og fitness session

View workout
09/18/17 3444m 14:17.0 2:04.4

Opvarmning inden bryst træning

View workout
09/18/17 10000m 39:17.5 1:57.8

På fastende mave, udenfor under åben himmel

View workout