Sign Up
14,646,120
Lifetime Meters
773,389
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Dog Days Of Summer August 1–28
WOD Week September 1–7
Fall Team Challenge September 15–October 15

View Challenges

Concept2 Blog

Aug 25 AMBTIF Arshay Cooper Camp: Five Years of Partnership
Aug 24 Circuit Training with the Concept2 StrengthErg
Aug 21 Training with Watts on Your Concept2 Erg
Jul 22 The StrengthErg & ErgData

Steven Dalsgaard

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
10/30/17 5000m 19:25.6 1:56.5

Afsluttende cardio efter bryst træning, god energi ovenpå et tung styrke pas

View workout
10/30/17 2000m 7:08.4 1:47.1

Opvarmning til bryst træning

 View workout
10/28/17 10000m 37:59.7 1:53.9

Lørdags cardio

 View workout
10/26/17 2000m 7:35.9 1:53.9

Opvarmning til bentræning DF 125

 View workout
10/25/17 3000m 10:37.0 1:46.1

Øget tempo, efterfulgt af fitness med fokus på ryg og biceps

 View workout
10/24/17 5000m 18:10.5 1:49.0

For dårlig kost og for meget kaffe i dag gik ud over performance

 View workout
10/23/17 10000m 37:34.0 1:52.7

Opvarmning til bryst træning. Testede en øget hastighed på dragfactor 110

 View workout
10/20/17 10000m 39:49.1 1:59.4

Ferie roning ovenpå massive mængder kaffe og chokolade, gav ikke den bedste performance.

 View workout
10/16/17 2000m 7:00.4 1:45.1

Opvarmning til bryst/skulder træning

 View workout
10/15/17 3000m 12:00.9 2:00.1

Hyggelige aften meter

View workout
10/15/17 10000m 44:25.2 2:13.2 View workout
10/14/17 500m 2:01.8 2:01.8

Ny PR i slowness

View workout
10/14/17 500m 1:58.7 1:58.7

Afkøling

View workout
10/14/17 15000m 58:39.2 1:57.3

Første forsøg med 15.000m - Efterfulgt af rygtræning

 View workout
10/13/17 5000m 21:15.7 2:07.5

Opvarmning til fitness biceps/triceps

 View workout
10/13/17 10000m 42:27.2 2:07.3

Slow

 View workout
10/12/17 2000m 8:22.4 2:05.6 View workout
10/12/17 10000m 40:49.8 2:02.4

Opvarmning til bryst træning

 View workout
10/12/17 10000m 43:58.5 2:11.9 View workout
10/11/17 10000m 41:44.6 2:05.2

Opvarmning inden fitness

 View workout
10/11/17 10000m 46:42.5 2:20.1

På fastende mave

 View workout
10/10/17 5000m 21:44.9 2:10.4

Sidste energi efter rygtræning

 View workout
10/10/17 10000m 39:55.5 1:59.7

Opvarmning inden ryg træning

View workout
10/09/17 5000m 18:41.8 1:52.1

Opvarmning inden bryst træning m. Slutspurt

 View workout
10/09/17 10000m 40:00.6 2:00.0

Forsøg med lav kadence

 View workout