Log for Tobias Nilsson | Concept2 Logbook

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
12/27/25	5:03	1,062m	2:22.7	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/27/25	3x5000m/2:30r	54:52.9	1:49.7	SkiErg	3*5000 tröskel app.erg.zone	View workout
12/27/25	v4:00/r...5	2,487m	2:00.6	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/26/25	2x30:00/0:30r	14,137m	2:07.3	SkiErg	60 min A1 app.erg.zone	View workout
12/24/25	v10:00/r...17	9,326m	1:55.0	SkiErg	Blandat A1/A2 30/30 15/15 app.erg.zone	View workout
12/22/25	5:02	1,034m	2:26.3	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/22/25	v1:00/r...18	8,388m	1:47.2	SkiErg	6*5 (3min hårdare) app.erg.zone	View workout
12/22/25	v4:00/r...5	2,471m	2:01.4	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/21/25	v4:00/r...20	10,404m	2:04.9	SkiErg	45 lungt med impulser app.erg.zone	View workout
12/19/25	30:00	6,732m	2:13.6	SkiErg	30 min A1 app.erg.zone	View workout
12/18/25	5:03	1,047m	2:25.0	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/18/25	v4:00/2:00r...25	9,574m	1:44.4	SkiErg	10*4min varannan 4 som 40/20 app.erg.zone	View workout
12/18/25	v4:00/r...5	2,485m	2:00.7	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/16/25	v4:00/r...20	10,113m	2:08.5	SkiErg	45 lungt med impulser app.erg.zone	View workout
12/16/25	v0:14/r...1	46m	2:36.5	SkiErg	45 lungt med impulser app.erg.zone	View workout
12/13/25	2x30:00/0:30r	13,378m	2:14.5	SkiErg	60 min A1 app.erg.zone	View workout
12/06/25	2:05	401m	2:36.1	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/06/25	v1:30/0:30r...30	6,337m	1:42.5	SkiErg	90/30 - 70/20 - 30/15 - 20/15 app.erg.zone	View workout
12/06/25	v4:00/r...5	2,488m	2:00.5	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/02/25	5:03	1,093m	2:18.9	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/02/25	4x7:00/1:30r	7,613m	1:50.3	SkiErg	7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
12/02/25	v4:00/r...5	2,493m	2:00.3	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
12/01/25	10:03	2,124m	2:21.9	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
12/01/25	4x4:00/2:00r	4,512m	1:46.3	SkiErg	4*4min app.erg.zone	View workout
12/01/25	v4:00/r...5	2,494m	2:00.2	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
22
23
»