Log for Tobias Nilsson | Concept2 Logbook

Sign Up

Tobias Nilsson

Log

Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
10/31/24	5000m	17:39.6	1:45.9	SkiErg	Testlopp 5000 m - 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 - 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta &…	View workout
10/31/24	v4:00/r...5	2,446m	2:02.6	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/29/24	20:05	4,761m	2:06.6	SkiErg	75 min A1 app.erg.zone	View workout
10/29/24	5:08	1,102m	2:19.8	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
10/29/24	v4:00/2:00r...25	9,505m	1:45.2	SkiErg	10*4min varannan 4 som 40/20 app.erg.zone	View workout
10/29/24	v4:00/r...5	2,434m	2:03.2	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/27/24	30:00	7,030m	2:08.0	SkiErg	75 min A1 app.erg.zone	View workout
10/27/24	5000m	18:46.0	1:52.6	SkiErg	3*5000 tröskel app.erg.zone	View workout
10/27/24	v4:00/r...5	2,401m	2:04.9	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/22/24	5:28	1,138m	2:24.1	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
10/22/24	4x8:00/2:00r	8,855m	1:48.4	SkiErg	4*8 min tröskel app.erg.zone	View workout
10/22/24	v4:00/r...5	2,436m	2:03.1	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/20/24	20:08	4,487m	2:14.7	SkiErg	30 min A1 app.erg.zone	View workout
10/17/24	5:06	1,038m	2:27.5	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
10/17/24	v1:30/0:30r...30	6,278m	1:43.5	SkiErg	90/30 - 70/20 - 30/15 - 20/15 app.erg.zone	View workout
10/17/24	v4:00/r...5	2,432m	2:03.3	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/15/24	5:09	1,104m	2:19.9	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
10/15/24	5x7:00/1:30r	9,508m	1:50.4	SkiErg	7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
10/15/24	v4:00/r...5	2,442m	2:02.8	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/11/24	4x8:00/2:00r	8,803m	1:49.0	SkiErg	4*8 min tröskel app.erg.zone	View workout
10/11/24	5:04	1,244m	2:02.1	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout
10/09/24	1:00:00	14,096m	2:07.6	SkiErg	Lugn timme app.erg.zone	View workout
10/08/24	5:09	1,115m	2:18.8	SkiErg	Nedvarvning Nedvarvning. Gärna motstånd 1. Ibland 5 minuter, ibland längre. app.er…	View workout
10/08/24	7x7:00/1:30r	13,311m	1:50.4	SkiErg	7*7min tröskel (motstånd 7) app.erg.zone	View workout
10/08/24	v4:00/r...5	2,450m	2:02.4	SkiErg	10 min uppvärmning Så här kan en uppvärmning inför intervaller/race på SkiErg se ut. View workout

«
1
2
...
10
11
12
13
14
15
16
...
22
23
»