Concept2 Logbook | Log for Anthony LEMAIRE

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Anthony LEMAIRE

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Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
12/05/21	10:06	2,128m	2:22.4	RowErg	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
12/03/21	10:04	2,036m	2:28.5	RowErg	Séance rameur récupération	View workout
12/03/21	12:26	2,679m	2:19.2	RowErg	Mixte 4 (Programme après 50 ans) Bloc 1 INTENSITÉ 1 1’ jambes seules 1’ cad 18 1’…	View workout
12/03/21	20:05	4,734m	2:07.2	RowErg	Cardio 12 (Programme après 50 ans) Bloc 1 1’30 cad 24 / 30’’ récup 1’30 cad 26 / 30…	View workout
12/03/21	10:08	2,225m	2:16.6	RowErg	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
12/02/21	10:14	2,041m	2:30.5	RowErg	Séance rameur récupération	View workout
12/02/21	20:04	4,827m	2:04.7	RowErg	Endurance 12 (Programme après 50 ans) Bloc 1 1’ cad 22 2’ cad 16 1’ cad 22 2’ ca…	View workout
12/02/21	10:07	2,230m	2:16.1	RowErg	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
12/01/21	10:31	2,017m	2:36.4	RowErg	Séance rameur récupération	View workout
12/01/21	20:07	4,738m	2:07.4	RowErg	Foncier 12 (Programme après 50 ans) Bloc unique Chaque minute: 30’’ intensité normale et 30&rsquo…	View workout
12/01/21	16:06	3,602m	2:14.1	RowErg	Gammes 8 (Programme après 50 ans) Bloc unique 2’ alterner un bras seul, un bras corps, un 1/4, un 1/2 et un lo…	View workout
12/01/21	10:07	2,204m	2:17.8	RowErg	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
11/29/21	10:05	2,017m	2:29.9	RowErg	Séance rameur récupération	View workout
11/29/21	13:35	2,971m	2:17.1	RowErg	Mixte 3 (Programme après 50 ans) Bloc 1 1’ tenir la position dégagé 1’ bras seuls 1&…	View workout
11/29/21	19:04	4,273m	2:13.8	RowErg	Cardio 11 (Programme après 50 ans) Bloc 1 30’’ cad 26 / 30’’ récup 45’’…	View workout
11/29/21	10:08	2,241m	2:15.6	RowErg	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
11/28/21	10:20	2,022m	2:33.3	RowErg	Séance rameur récupération	View workout
11/28/21	18:06	4,183m	2:09.8	RowErg	Endurance 11 (Programme après 50 ans) Bloc 1 2’ cad 16 1’ cad 20 1’ cad 22 2’ ca…	View workout
11/28/21	20:08	4,205m	2:23.6	RowErg	Foncier 11 (Programme après 50 ans) Bloc unique 3’ avec 1’ bras seuls / 1’ bras corps / 1’ 1…	View workout
11/28/21	15:05	2,916m	2:35.3	RowErg	Gammes 7 (Programme après 50 ans) Bloc unique 2’ alterner un bras seul, un corps seul et un bras corps 1&rsquo…	View workout
11/28/21	10:07	2,156m	2:20.8	RowErg	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
11/27/21	10:11	2,093m	2:26.1	RowErg	Séance rameur récupération	View workout
11/27/21	9:32	2,267m	2:06.3	RowErg	Mixte 2 (Programme après 50 ans) Séance Mixte 2 Bloc 1 1’ cad 18 intensité 1 1’ c…	View workout
11/27/21	10:06	2,180m	2:19.0	RowErg	Séance rameur échauffement dynamique programme après 50 ans.	View workout
11/24/21	10:22	2,025m	2:33.6	RowErg	Séance rameur récupération	View workout

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