Concept2 Logbook | Log for Alexandre OBERNESSER

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Alexandre OBERNESSER

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Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
12/16/23	5:00.0	1,498m	1:40.1	RowErg	Entraînement 2 000m - séance 11 : 10×(30s + 30s recup) - 90-100% FCmax	View workout
12/14/23	30:00.0	7,186m	2:05.2	RowErg	Entraînement 2 000m - séance 10 : 3×(10min + 4min recup) - 70-80% FCmax Fréquences cardiaques (bpm) : …	View workout
12/13/23	1:03:00.0	15,049m	2:05.5	RowErg	Entraînement 2 000m - séance 9 : 3×(6min cad 20 + 5min cad 22 + 4min cad 24 + 3min cad 26 + 2min cad 28 + 1min cad 30)…	View workout
12/10/23	8:06.0	2,150m	1:53.0	RowErg	MTC Challenge - étape 4 : 2150m	View workout
12/10/23	2:53.8	920m	1:34.4	RowErg	Entraînement 2 000m - séance 8 : 2×( 130m + recup + 200m + recup + 130m) - 4min recup/série - 90-100% FCmax …	View workout
12/08/23	7:00.0	1,955m	1:47.4	RowErg	Entraînement 2 000m - séance 7 : 7x(1min cad 26 + 30s recup) - 80-90% FCmax Fréquences cardiaques (bpm) : 1.…	View workout
12/07/23	1:00:00.0	14,280m	2:06.0	RowErg	Entraînement 2 000m - séance 6 : test 60min - 80-90% FCmax	View workout
12/05/23	10:00.0	2,842m	1:45.5	RowErg	Entraînement 2 000m - séance 5 : 20×(30s + 30s recup) - 90-100% FCmax	View workout
12/03/23	1:37.8	500m	1:37.8	RowErg	Championnat Régional Sud PACA d'Aviron Indoor 2023 - Manosque : course 500m Club : Aviron Seynois Catégorie :…	View workout
12/03/23	7:28.4	2,000m	1:52.1	RowErg	Championnat Régional Sud PACA d'Aviron Indoor 2023 - Manosque : course 2 000m Club : Aviron Seynois Catégorie…	View workout
12/02/23	15:00.0	3,737m	2:00.4	RowErg	Entraînement 2 000m - séance 4 : 3×(5min + 2min recup) - 70-80% FCmax Fréquences cardiaques (bpm) : 1.…	View workout
12/02/23	4:48.4	1,300m	1:50.9	RowErg	MTC Challenge - étape 3 : 1300m	View workout
12/02/23	17:55.0	4,800m	1:51.9	RowErg	Entraînement samedi : 6×(800m + 3min recup) Fréquences cardiaques (bpm) : 1. 176 2. 176 3. 156 …	View workout
12/01/23	8:32.2	2,000m	2:08.0	RowErg	Entraînement 2 000m - séance 3 (partie 2) : 5×(2 000m + 2min recup) - 70-80% FCmax Fréquences cardiaques (b…	View workout
12/01/23	32:37.2	8,000m	2:02.3	RowErg	Entraînement 2 000m - séance 3 (partie 1) : 5×(2 000m + 2min recup) - 70-80% FCmax Fréquences cardiaques (b…	View workout
11/30/23	2900m			RowErg	Entraînement 2 000m - séance 2 : 500m + 400m + 300m + 200m + 100m + 200m + 300m + 400m + 500m - recup à même di…	View workout
11/27/23	50:25.5	12,000m	2:06.0	RowErg	Entraînement 2 000m - séance 1 : 4×(3 000m + 4min recup) - 70-80% FCmax Fréquences cardiaques (bpm) : …	View workout
11/26/23	55:58.7	13,200m	2:07.2	RowErg	MTC Challenge étape 2 : 13 200m	View workout
11/18/23	16:07.1	4,000m	2:00.8	RowErg	MTC Challenge - étape 1 : 4 000m	View workout
01/28/23	7:36.0	2,000m	1:54.0	RowErg	Championnats de France et d'Europe d'Aviron Indoor 2023 - Paris : course 2 000m Club : Aviron Seynois Catégorie…	View workout
01/27/23	1:40.6	500m	1:40.6	RowErg	Championnats de France et d'Europe d'Aviron Indoor 2023 - Paris : course 500m Club : Aviron Seynois Catégorie :…	View workout
05/28/22	35:00.0	7,271m	2:24.4	RowErg	2×15min cad 22	View workout
05/23/22	40:00.0	9,501m	2:06.3	RowErg	B2 : 2×20min cad 22	View workout
05/21/22	29:30.0	6,000m	2:27.5	Water	Championnats de France d'aviron de mer 2022 - Cap d'Adge : course 6 000m Club : Aviron Seynois Catégorie : J18H4…	View workout
04/26/22	30:00.0	7,006m	2:08.4	RowErg	2×15min cad 21	View workout

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