Ilya Pennie 21097m BikeErg
21,097
Meters
41:55.2
Time
1:59.2
Pace
706
Calories
148
Heart Rate
| Average Watts | 207 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 1010 |
| RPM | 85 |
| Revolution Count | 3555 |
| Power/kg | 2.41 |
| Drag Factor | 71 |
December 23, 2021 16:19:00
Workout
BikeErg
Workout Type
Fixed Distance
Verified
No
Entered
ErgData Android
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | RPM | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 41:55.2 | 21,097 | 1:59.2 | 207 | 1010 | 85 | 148 |
| 8:42.1 | 4,300 | 2:01.4 | 196 | 972 | 83 | 139 |
| 8:38.7 | 8,600 | 2:00.6 | 199 | 986 | 84 | 143 |
| 8:39.9 | 12,900 | 2:00.9 | 198 | 981 | 84 | 143 |
| 8:37.5 | 17,200 | 2:00.3 | 201 | 991 | 84 | 144 |
| 7:17.0 | 21,097 | 1:52.1 | 248 | 1154 | 90 | 175 |
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
Полумарафон на bpm<=150. Боролись два желания: про пульс, и работа в темпе 2:00/1000м. Для того что бы такое совместить в моем случае нужен очень четкий контроль дыхание, rpm, пульс. Финальные 6000м боролся за каждый удар, под концовку надоело и чутка втопил на финальные 1500, шоб уложиться в желаемый темп.